年末年始を1人で過ごす場合の過ごし方は？快適なプランと安全対策
年末年始の1人での過ごし方について悩んでいませんか？
周りが実家に帰省したり、家族や友人と集まって賑やかに過ごしている中、大学生や社会人の方で「1人だとどうしても寂しい」「なんだかつまらないな」と感じてしまうこともあるかもしれませんね。
私自身も、お正月にポツンと1人で過ごして、気づけば三が日が終わっていた……なんて経験があります。
でも実は、年末年始の1人時間は、豪華なおせちを独り占めしたり、誰にも気を遣わずにのんびり温泉旅行に出かけたりと、自分のペースで自由に過ごせる絶好のチャンスでもあるんです。
この記事では、インドア派からアウトドア派まで楽しめるアイデアはもちろん、気になるインフラ対策まで、充実した連休を送るためのヒントをたっぷりご紹介していきます。
- 市場データから読み解く1人で過ごすことの意外なメリット
- 大学生や社会人のライフステージに合わせた最適なプラン
- 自宅でのプチ贅沢グルメから1人旅まで楽しめる具体的なアイデア
- お店の休業やATM停止など連休特有のトラブルを回避する備え
年末年始を1人で過ごす人の増加と市場動向
そもそも、お正月を1人で過ごす人ってどれくらいいるのでしょうか。
「自分だけが寂しい思いをしているのでは？」と不安になるかもしれませんが、実は今、単身世帯の数は年々増加しているんです。
総務省のデータによれば、2020年時点で単独世帯の割合は全体の38.1%に達しており、今後も増え続けると予測されています。
（出典：総務省統計局『令和2年国勢調査』）
つまり、年末年始を1人で過ごすことは、もはや全く珍しいことではないんですね。
世間のデータを見ながら、自分だけの大切な時間をどうデザインしていくか、私も皆さんと一緒に考えていきたいなと思います。
大学生の年末年始の過ごし方
大学生の皆さんは、周りの友人が一斉に地元へ帰省してしまって、ふと「暇だな」と感じる瞬間が多いんじゃないでしょうか。
気がつけばお昼過ぎまで寝てしまって、スーパーで買ってきたカップ麺を食べながら、動画サイトやSNSをダラダラ見て1日が終わる……なんてことも、よくあるパターンかも。
予定をタスク化して充実感を得る
そんな「早く日常に戻ってほしい」と感じるような退屈な期間を防ぐには、思い切ってスケジュールをタスク化してしまうのがおすすめです。
手帳やスマホのアプリに、あえて細かく予定を書き込んでみましょう。
おすすめのアクション
- スキー場や温泉地などのリゾートバイトに短期で参加する
- 年末ならではのカウントダウンイベントのスタッフを経験する
- 就職活動に向けた自己分析や、オンラインインターンの準備を進める
- 気になっていた長編小説や専門書を一気に読破する
明確な目的を持つことで、時間を持て余す日々が一気に生産的なチャンスに変わりますよ。
将来に向けた準備期間に充てるのも賢い選択ですね。
社会人の年末年始の過ごし方
日々の仕事で慢性的なお疲れモードの社会人にとって、年末年始に「徹底して休む（寝正月）」を選択するのは、心身の回復のためにとても有意義なことです。
「せっかくの休みだから何か特別なことをしなきゃ！」と焦って予定を詰め込むと、かえって燃え尽きてしまうこともあるので注意が必要ですね。
受動的なお休みと能動的な活動のバランス
ただ、毎日ずっと寝ているだけだと少しもったいない気もしますよね。
連休明けに「何もせずに終わってしまった」と後悔しないためには、受動的なお休みと、能動的な活動をバランス良く組み合わせるのがコツです。
社会人向け・バランスの良いマイルール例
- 毎日1本、厳選した映画やドキュメンタリーを観て感性をリフレッシュする
- 朝か夕方に軽くジョギングやウォーキングをして体を動かす
- 毎食自炊して、外食や忘年会で疲れた胃腸をリセットする
- 将来のステップアップのために、毎日少しだけ資格勉強をする
こうして生活にメリハリをつけることで、連休明けのスムーズな社会復帰にも繋がるかなと思います。
無理のない範囲で、自分だけのマイルールを作ってみてくださいね。
自宅で楽しむインドアの過ごし方
自宅で1人の時間を過ごすのは、日々のストレスを完全にリセットする最高の贅沢です。
まとまった時間を活かして、普段は仕事や学校に追われてできないインドアアクティビティを満喫してみてはいかがでしょうか。
コンフォートゾーンを少しだけ抜け出す
まずは王道の映像コンテンツの一気見です。
部屋を暗くしてホームシアター風にし、Lサイズのピザを独占したり、無言でカニを貪り食ったりと、普段は我慢している「食の解放」と合わせると、多幸感がグッと高まりますよ。
また、コンフォートゾーン（慣れ親しんだ快適な領域）をほんの少しだけ出るのも良い刺激になります。
いつものインスタントラーメンに新しいスパイスを足してみたり、普段通らない近所の小道を散歩して新しいカフェを見つけてみたりと、日常に小さな冒険を取り入れるのがおすすめです。
日本の伝統的な「すす払い」で心も整える
実はお正月の準備である大掃除（すす払い）は、12月13日から着手し、28日までに終わらせるのが良いとされています。
この期間を利用して、100円ショップのアイテムでDIYに挑戦したり、思い切って部屋の模様替えをしたりすると、新しい気分で新年を迎えられますね。
ただし、1人の休日にSNSばかり見ていると、他人の華やかな投稿に焦りや孤独感を感じてしまう「ホリデーブルー」に陥ることも。
デジタルデトックスを意識して、スマホの電源を切り、本を読んだり自分と向き合ったりする時間を大切にしたいですね。
年末年始を1人で過ごすおせちの選び方
誰にも食べるペースを乱されない1人だからこそ、食事のクオリティにとことんこだわるのも素敵な過ごし方です。
最近は、おひとりさま向けの「ソロおせち」のバリエーションが急速に進化しているんですよ。
価格相場はだいたい5,000円から10,000円くらいが主流ですが、有名料亭やフレンチシェフが監修する15,000円以上のプレミアムなものも人気を集めています。
| 選び方のポイント | 特徴とメリット |
|---|---|
| ジャンルの多様性 | 和風はもちろん、ワインに合う洋風ビストロおせちや本格中華おせちなど、自分の好みに合わせて自由に選べる |
| 保存状態（冷凍・冷蔵） | 出来立ての味を保てる冷凍タイプか、解凍の手間がいらずすぐ食べられる冷蔵（生おせち）か、食べるタイミングに合わせて選ぶ |
| 個包装の利便性 | 真空パックなどで一品ずつ分かれていると、必要な量だけ開封できて食品ロスも防げる。少しずつ長く楽しめるのが魅力 |
自分の好きな味だけを少しずつ楽しめるのは、まさにおひとりさまの特権ですね。
苦手な食材を残す罪悪感もありません。
贅沢なグルメを楽しむ年末年始の過ごし方
ソロおせちに加えて、全国の特別なお取り寄せグルメを組み合わせれば、自宅にいながらにして食の世界旅行が楽しめちゃいます。
特別感を演出するお取り寄せ
例えば、北海道産の極太タラバガニや、とろけるような黒毛和牛のしゃぶしゃぶ、普段は手が出ない有名パティスリーの特選スイーツなどを事前にお取り寄せしておくのはどうでしょうか。
昼間から奮発して買ったヴィンテージワインや高級な日本酒をマイペースに味わいながら、好きな映画を観たり読書に没頭したりする時間は、まさに至高のパーソナル・ラグジュアリーです。
普段は節約を頑張っていても、この数日間だけは自分へのご褒美として、思い切り食の贅沢を楽しんでみるのも良いかもしれませんね。
1人旅でリフレッシュする温泉プラン
家でじっとしているよりも外に出たい！
というアクティブ派の方には、おひとりさま温泉プランがぴったりです。
年末年始は旅行業界のハイシーズンでどこも混み合いますが、最近は「1名1室利用プラン」が充実しているお宿が増えてきているんです。
箱根や湯布院、別府など屈指の名湯で、貸切風呂や部屋食がセットになったプランを選べば、周りのファミリー層やカップルの視線を気にするストレスもなく、徹底的にリラックスできますよ。
移動や行動のストレスを減らす工夫
交通渋滞や人混みを避けるなら、祝日の早朝に出発したり、高速バスの座席を2席分確保できるゆったりとしたツアーを利用したりするのがおすすめです。
また、元旦の初詣も有名な大きな神社はあえて避け、地元の氏神様や、人が極端に少ない早朝・夜間に訪れると、静かで神聖な空気をじっくり味わえます。
年末年始の1人での過ごし方と安全への備え
せっかくの充実したプランも、年末年始特有のインフラの停止やトラブルに巻き込まれては台無しです。
ここからは、頼れる人がそばにいない1人だからこそしっかりと備えておきたい、現実的な対策についてお話しします。
年末年始のインフラ麻痺への対策
お正月期間中は、役所などの公的機関だけでなく、一般のスーパーや飲食店、デリバリー店も「休業」または「時短営業」になることが非常に多いです。
普段の感覚で「近くにコンビニがあるから大丈夫」「配達アプリで頼めばいいや」と油断していると、思わぬ不便を強いられるかもしれません。
お気に入りのお店が年末年始も営業しているか事前に公式サイト等でチェックし、念のためレトルト食品や保存の効く食材、飲み物などを、できれば12月28日くらいまでにたっぷり備蓄しておくのが鉄則です。
体調を崩した時のために、常備薬や風邪薬も確認しておきましょう。
金融機関のATM利用に関する注意点
特にお金回りのトラブルには要注意です。
12月31日の深夜から1月1日の早朝にかけては、銀行のシステムメンテナンスでATMが全面的にストップすることがよくあります。
「お財布に現金がない！」と元旦に焦らないよう、早めの行動が肝心です。
現金の準備と振り込みの落とし穴
- 祝日や時間外の手数料を取られないよう、12月30日（または年末の最終平日）の日中までに必要な現金をしっかり確保しておく
- 商業ビルやデパート内のATMは、ビル自体が休館になると近寄れなくなるので設置場所の営業日にも要注意
- オンライン振込も即時反映されず、翌営業日（1月4日や5日以降など）の処理になるリスクがある
クレジットカードの引き落としや、支払いの期限が迫っているものは、前倒しで早めに済ませておくと安心ですね。
防犯を意識したセキュリティ対策
街全体がお祝いムードになり浮き足立つ時期ですが、人の出入りが激しくなり空き巣やひったくりなどの犯罪リスクも高まる時期でもあります。
1人でATMからまとまった現金を引き出すときは、基本的な防犯ルールを徹底しましょう。
暗証番号は手や体でしっかり隠し、引き出したお金はその場ですぐにカバンや財布にしまうこと。
スマホを見ながらの「ながら操作」は注意力が散漫になるので厳禁です。
また、夜間や人通りの少ない場所でのATM利用は徹底して避け、利用後の明細票は必ず持ち帰ってシュレッダー等で確実に処分してください。
そもそも多額の現金を持ち歩くリスクを減らすために、スマホ決済やネットバンキングを活用するのも、現代の安全な過ごし方の一つですね。
スキマバイトで充実させる年末年始の過ごし方
「お金を使うよりも、むしろ稼ぎたい」という方におすすめなのが短期アルバイトです。
実は、年末年始はイベントや流通のニーズが急増するため、単発のスキマバイトがたくさん募集される時期でもあります。
退屈しのぎにお金を稼げるので、学生だけでなくダブルワークの社会人にも積極的に選ばれているんですよ。
- 郵便局での年賀状仕分けや、配達の補助スタッフ
- 神社やお寺での巫女さん、参拝客の誘導・案内スタッフ
- デパートでの初売りや福袋の販売サポート
- おせち料理の製造工場での作業や、仕出し弁当の配達
非日常的な現場で働くことは、ちょっとしたお小遣い稼ぎになるだけでなく、普段の職場や学校とは違う新鮮なコミュニティに参加するリフレッシュ効果も期待できます。
「1人で家にいるより楽しい」と感じる方も多いみたいですよ。
有意義な年末年始の1人過ごし方のまとめ
ここまでたっぷりと年末年始の1人での過ごし方をご紹介してきました。
1人の時間は、決して寂しいものではなく、自分自身の心と体をメンテナンスするための素晴らしい機会です。
インドアで美味しいものを思う存分満喫するもよし、静かな温泉で日々の疲れを癒やされるもよし、あえてスキマバイトで心地よい汗を流すもよし。
事前の備えやインフラ対策さえしっかりしておけば、誰にも邪魔されない最高の休日になりますよ。
免責事項・注意事項
この記事で紹介している費用、健康に関する効果、防犯面のリスクや法律に関するルールなどは、あくまで一般的な目安となります。
正確な最新情報は、各金融機関や自治体、宿泊施設などの公式サイトを必ずご確認ください。
また、トラブルに関する最終的な判断は専門家にご相談くださいね。
それでは、皆さんもぜひ自分にぴったりの過ごし方を見つけて、素敵なお正月を迎えてくださいね！
充実した連休になることを応援しています。